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上海针灸减肥注意事项

文章发布日期:2018-12-30 15:25 来源:未知 作者:lmh123

上海针灸减肥注意事项?减肥一直是现在很多人非常重视的事项。尤其现在大家审美标准越来越高,减肥的方式也是越来越多样化,其中针灸减肥就是受到很多人士的喜爱。很多爱美人士通过针灸减肥达到瘦身的目的。那么针灸减肥需要注意哪些事项呢?下面我们请上海时光整形外科美容医院专家为大家介绍;

注意事项

一、进行针灸减 肥也要注意控制饮食,在针灸过程中暴饮暴食,随便乱吃,也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”,不主张过分节食。

二、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则一旦停针,就会马上反弹。

三、在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。

四、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

五、中医针灸是一门高深的科学,患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用,又进行整体地调节和治疗的方案,才能够达到减肥的目的。

针灸减肥法其实是在帮 助你改掉一些不良饮食习惯,和治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如说吧,对于产后女性及更年期肥胖者来说,针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调,对年轻女性来说,主要是帮助控制一下食欲。减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体,方能奏效,如果只想依赖于针灸,希望几针下去,不费吹灰之力就减肥成功,那只是一个梦。

食谱

针灸减肥食谱,给大家参考:

牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果 摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。

鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。

脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。

豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一 道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。

薯类平均一天一个:薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的好选择。

水果一天一个:蔬菜中的维生 素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。

温馨提示:为了您的自身安全以及手术效果,一定要到正规的整形医院,上海时光整形外科美容医院隶属上海中医药大学附属曙光集团,前身为曙光医院(三级甲等)整形美容中心,拥有着75年的专业传承,汇聚国内外专家,高配置的设备,高标准的技术,高品质的服务。如果您还有什么困惑,可以随时咨询我们的在线医师,我们将竭诚为您服务。

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